新型コロナウイルスの影響で在宅時間が長くなり、運動量が少なくなったことで血液の巡りが悪く、体のむくみでお悩みの方もいるのではないでしょうか。

そんなお悩みの方に「【自宅で介護#11】むくみ対策」をご紹介します！

むくみの原因を理解し、軽い運動やマッサージなどで血液の巡りを良くし、むくみを解消して健康に過ごしましょう！

むくみについて

0:15～

むくみの原因について

2:13〜

むくみ対策について

4:00〜

むくみの解消方法

5:50～